by Andreja | Jul 13, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
O razmiku trebušne stene (Diastaza Rektus Abdominis – DRA) imajo nosečnice in mamice po porodu premalo znanja. Svetujem, da se težave, v kolikor jo imate, lotite na celosten način – z malimi koraki za misli, telo in srce – predvsem pa s pravilno vadbo.... 
by Andreja | Jun 11, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
Nosečnost, brez bolečin v hrbtenici in križu so želje vsake mamice, ki zaide v to enkratno žensko obdobje. Danes ti predstavljam, kako do hrbta brez bolečin v nosečnosti, s tvojimi 5 vsakodnevnimi pravilnimi gibi. Lahkotna, kratka in sladka pot do rešitve Vem da se... 
by Andreja | Maj 28, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
V času poplave takšnih in drugačnih spletnih oblik vadb ter najrazličnejših skupinskih vadb, ki se po nekaj mesečnem premoru zopet vračajo v telovadnice, ne smemo pozabiti, kako edinstvena so naša telesa in kako pomembno je, da zase izberemo primerno vadbo, ki bo... 
by Andreja | Sep 19, 2018 | Gibanje, Lifestyle, Prehrana
Ob 1.letu se shodi…zato, praznujemo prve korake M+ centra v Sežani, prvo leto izzivov, rasti in neskončne energije🌞 Hvaležna vsem in vsakomu od vas, ki je s prihodom vanj naredil tudi prvi korak zase in k svojim ciljem naproti❤️, ter z majhnimi koraki zmagoval... 
by Andreja | Avg 9, 2018 | Gibanje |
Kaj je pomembno pri obnovi trupa? Vsaka od nas ima v življenju ogromno lepih zgodb, pa tudi problemov. Ko razmišljam o preteklosti, ugotavljam,da sem po porodu začela drugače gledat na svet: na starše, otroke in dogodke. Nič več mi ni samoumevno in logično. Še... 
by Andreja | Avg 8, 2018 | Gibanje |
Pred tabo je 5 vaj, ki bi jih morala poznati vsaka ženska (in tudi moški) V torek, smo z 16 dekleti preživele en krasen večer. Predavanje z Mag. Darijo Šćepanović, o mišicam medeničnega dna, urinski inkontinenci, urjenju mehurja,je bilo krasno, poučno in izčrpno. Z...
Nedavni komentarji