fbpx
Jaz, zame, moje – življenje

Varna vadba zate

andreja gulič

Sem Andreja Gulič, ustanoviteljica mamiplus vadb in m+centra. Sem aktivna in vedno zaposlena mama, ter osebni trener z željo pomagati okrepiti telo in verjeti vase vsem ženskam v različnih obdobjih življenja od nosečnosti do starosti.

Sem športnica od kar pomnim, telovadnice in gozdovi so me vedno vlekli v gibanje in spoznavanje sebe, ter svojih mej. Igrala sem 13 let košarko s srcem in glavo, ter s petnajstimi leti stopila na pot kot trener mlajših selekcij košarkaric in že tam vzljubila prenašanje svoje strasti do gibanja na mlajše generacije..

Moje sanje so se spremenile v cilj pomagati, podpirati in predvsem slišati ženske. Z junijem sem ponosno sprejela tudi vlogo Ambasadorke Slovenije za naravno kozmetiko Weleda in z njihovo pomočjo sestavila tudi prave komplete za vsako obdobje Ženske, nosečke, mame ali babice. Vsaka od nas ima svojo zgodbo o nosečnosti in težavah, svojo zgodbo o poporodnem obdobju, materinstvu in v zrelem obdobju. Z weledo pa lahko pripomorem še k lepšemu pogledu nase skozi oči rada se imam in se sprejemam. Vse smo različne, na zunaj in navznoter. Zato ni enega pravilnega recepta ampak jih več.

andreja gulič

Sem Andreja Gulič, ustanoviteljica mamiplus vadb in m+centra. Sem aktivna in vedno zaposlena mama, ter osebni trener z željo pomagati okrepiti telo in verjeti vase vsem ženskam v različnih obdobjih življenja od nosečnosti do starosti.

Sem športnica od kar pomnim, telovadnice in gozdovi so me vedno vlekli v gibanje in spoznavanje sebe, ter svojih mej. Igrala sem 13 let košarko s srcem in glavo, ter s petnajstimi leti stopila na pot kot trener mlajših selekcij košarkaric in že tam vzljubila prenašanje svoje strasti do gibanja na mlajše generacije..

Moje sanje so se spremenile v cilj pomagati, podpirati in predvsem slišati ženske. Z junijem sem ponosno sprejela tudi vlogo Ambasadorke Slovenije za naravno kozmetiko Weleda in z njihovo pomočjo sestavila tudi prave komplete za vsako obdobje Ženske, nosečke, mame ali babice. Vsaka od nas ima svojo zgodbo o nosečnosti in težavah, svojo zgodbo o poporodnem obdobju, materinstvu in v zrelem obdobju. Z weledo pa lahko pripomorem še k lepšemu pogledu nase skozi oči rada se imam in se sprejemam. Vse smo različne, na zunaj in navznoter. Zato ni enega pravilnega recepta ampak jih več.

SPOZNAJ
NAŠO
EKIPO

ZAPISI Z BLOGA

Vadba za mišice medenicnega dna

Vadba za mišice medenicnega dna

Mišice medeničnega dna so izredno pomembne, jaaa... si se prijela za glavo, kajne? 1000x slišano, pa še kar ne gre. Vse življenje nosijo veliko težo, vzdržujejo pravilno lego medeničnih organov, podpirajo mehur, črevo, pri ženskah pa še maternico, sodelujejo pri...

read more
Diastaza rektusov 3. del – miti, resnice & nasveti

Diastaza rektusov 3. del – miti, resnice & nasveti

Večina žensk se z razmakom mišic (diastaza rektusov)  srečuje v obliki manjšega ali večjega razmaka med tem ko poteka nosečnost, kar je povsem sprejemljivo. Diastaza je normalen pojav, pri čemer se telo prilagodi tako, da naredi prostor malemu bitjecu za nemoten in...

read more

MNENJA STRANK

MNENJA 
STRANK

Ko sem po porodu iskala kako rekreacijo, sem zvedela za Andrejo.. Nisem vedela kaj tocno me caka.. Vedela sem samo, da nekaj moram narediti v to smer, saj mi je nepravilno dvigovanje otroka in nasploh nepravilna drza, povzrocalo bolecine v krizu in ramah.. Nikoli nisem kaj dosti marala sporta.. Zadnja leta sem poskusala s fitnesi, ma mi je to bilo bolj muka, kot pa veselje..
No pri Andreji, oziroma v m+,
mi je bilo ze takoj vsec.. Najprej prav ona z njeno ognjeno energijo.. Sama vadba pa je tudi hitro obrodila sadove, ceprav nisem delala domacih nalog, sem gibe, ki sem se jih naucila med vadbo dajala v prakso.. Sploh pri dvigovanju bremen, je hrbet hvalezen da sem aktivirala se kako drugo misico :-D.. Pa tudi trebuh se mi je zato ze vidno zmanjsal..
Vsec mi je tudi, da smo samo cca po tri punce naenkrat, pa se to lahko z otrocki..
Skratka.. Splaca se

Kristina Bomeštar, lastnica frizerstva studi3 sežana

Izkušnja z Andrejinimi treningi ni primerljiva z nicemer… meni so vrhunski! Andreja me vedno izzove, da preskocim svoje omejujoce predstave o sposobnosti in moci svojega telesa, me ob tem uci, da sem popolna in vredna ljubezni taka kot sem in s konstantno overdozo smeha poskrbi, da se moja zgodnja jutra zacnejo na popoln nacin in komaj cakam, da pridem spet… in spet… in spet! Draga moja, moje telo se ti iskreno zahvaljuje, moje ♥ pa krici: you make my day!  ♥

Nina Ž.

Najbolj zaupam ljudem, ki izhajajo predvsem iz svojih izkušenj in to znanje predajajo naprej. Ko nekaj pri sebi poskusiš, doživiš, “preživiš”, zacutiš, lahko s polnim srcem predaš naprej. Andreja je to. Od rojstva bojevita športnica, ki se ne preda niti pred najvecjimi ovirami. Je ucenka od malega, svoje znanje nadgrajuje in se nikoli ne neha uciti. Je odprta in tako lahko clovek sprejema in daja. Zna odgovorit na vprašanje, ki sem ji ga zastavila – Zakaj bi jaz po 3. porodu potrebovala Mami+, ce sem 2 dala brez težav skozi? Odgovor je imela na dlani z žarom v oceh. Veliko mi pomaga z nasveti o gibanju, dihanju, prehrani tudi v casu nosecnosti. Punca ve kaj dela in ne prodaja megle. Pika! 

Taja T.

kontakt

e-pošta

iNFO@mamiplus.si

telefon

031 758 100

sedež podjetja

Kosovelova ulica 4B, Sežana,
6210 Sežana

KJe potekajo vadbe

Kosovelova ulica 4B, Sežana,
6210 Sežana

New York