Online program Zdrava in močna mami. Brez bolečin v hrbtenici.

Online program Zdrava in močna mami. Brez bolečin v hrbtenici.

97.00

Vsebina programa:

  • Video 1: Pravilno sedenje, vsedanje in vstajanje
  • Video 2: Pravilno uleganje in vstajanje
  • Video 3: Igra z malčkom na tleh – kleče ali kako drugače?
  • Video 4: Trebušnjaki – da ali ne? Ali lahko povzročijo več škode kot koristi?
  • Video 5: Kako pravilno dvigniti otroka?
  • Video 6: Kako pravilno dvigniti otroški voziček?
  • Video 7: Kako s tal pravilno pobrati nakupovalne vrečke in druge predmete?
  • Video 8: Kako hkrati prenašati otroka in še kaj (in pri tem čuvati hrbtenico)
  • Video 9: Kako prenašati otroka v lupinici (da vas ne bo bolel hrbet)?
  • Video 10: Kako pravilno prenašati otroka v  nosilki / s trakom?
  • Video 11: Nakupovanje z malčkom – gibalni vzorci.
  • Video 12: 6 vaj za pravino dihanje, lepšo telesno držo in hrbtenico
  • Video 13: Migajmo skupaj – vaje
  • Video 14: Vaje za gibčno in fit telo
  • Video 15: Uspelo nam je – zaključni video.
Kategorija:

Opis

Online program Zdrava in močna mami. Brez bolečin v hrbtenici.

Se tudi ti srečuješ:

  • z bolečinami v križu,
  • z pekočo bolečino med lopaticami,
  • z nehotenim uhajanjem urina, veš da sem zate pravi naslov.

Vem, kako se počutiš ko se ne moreš sproščeno igrat s svojimi otroki, ko te zvečer boli hrbet, med lopaticami peče,ko raje ne dvigneš ničesar in se za to opravičuješ, se slabo počutiš.

  • vem, kako je neprijetno, ko se izogibaš športnim aktivnostim in druženju v strahu, da ti bo ušlo,
  • vem, kako je neprijetna spolnost, ko enostano ni več isto tam spodaj,
  • vem, kako se telesna drža spremeni, pod vplivom misli, strahov in nesamozavesti.

Vem …. in vem, da veš tudi ti, da sem vse to in še veliko več šla čez tudi sama.

Zato, sem zate pripravila prvega izmed spletnih programov, v katerem ti v 15-ih videih pokažem:

  • kako z malimi koraki poskrbeti za zdravo hrbtenico,
  • si okrepiti mišice medeničnega dna,
  • dvigniti pogled in se iskreno pohvaliti.

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Bodi prvi ocenjevalec “Online program Zdrava in močna mami. Brez bolečin v hrbtenici.”

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja