mami+ dojenček

Čestitke k novi krasni vlogi.♥️ Vlogi mame.

Vem, da si srečna, vendar vseeno neprespana, brez energije in s telesom, ki ni več isto.

  • Sedaj pa si želiš le raven, močan in privlačen trebuh, samozavest in energijo.
  • Se sproščeno igrati s svojim otrokom, brez skrbi da ti bo kaj ušlo, z energijo mame.
  • Se želiš počutiti vredna časa zase, samozavestna in privlačna sebi, ter za svojega partnerja?

Ja, z mami plus vadbo boš razvila ali nadgradila svoj pozitiven in zdrav odnos do življenja, ter ustvarila krasne korenine za uspešno in zadovoljno starševstvo,ter spolnost.

Po porodu se telo zelo hitro spreminja, krčita se maternica in maternični vrat, rane se celijo, vezi postajajo čvrstejše, hormoni se počasi umirjajo in medenica se postavlja v normalen fiziološki položaj. Zaradi vsega naštetega je zelo pomembno poskrbeti za svojo telesno in duševno pripravljenosti.

Zato sem ponosna nate, da si vzameš čas zase, ker si zaslužiš biti srečna v svoji koži. Prava mami plus.

Na vadbi Mami + dojenček bomo veliko pozornosti posvečale:

L

dihanju

Da vrneš miren dih v trebušno votlino, se umiriš in postaviš sebe na prvo mesto.

L

vajam za mišice medeničnega dna

Tako boš preprečila nehoteno uhajanje seča in postavila rodila nazaj na svoje mesto, ter poskrbela da bo tam spodaj še tako zabavno kot včasih.

L

razvijanju pravilnih gibalnih vzorcev

Naučila se boš kako dvigovat,prenašat otroka…(tudi doma) ter tako krepila tudi trebušne in hrbtne mišice, preprečila bolečine v hrbtu in zožila pas.

L

ožanju in moči trebuha

Na pravilen način boš zbudila mišice trupa in po potrebi vplivala na zmanjšanje razmika preme trebušne mišice – diastaze, v kolikor je le ta med nosečnostjo nastala.

Močan trup je tvoj center, ki skrbi za pravilen prenos pritiska na hrbtenico in jo tako zavaruje, tebi pa pomaga k bolj ravni in samozavestni drži, brez bolečin.

Komu je vadba Mami + dojenček namenjena?
  • Mamam, ki so že opravile prvi kontrolni pregled po porodu.
  • Mamam, katerih otroci so že v šoli ali odrasli in ki si še niste vzele časa zase in okrepile mišic, ki so potrebne za preživljanje vsakdana, brez bolečin.
  • Mamam, ki imajo bolečine v ledvenem delu hrbta, med lopaticami, v kolkih ali kje drugje.
  • Mamam, ki želijo raven in močan trebušček.
  • Mamam, ki bi se rade znebile nehotenega uhajanja urina in hkrati izgubile kakšen odvečen kilogram, brez teka in poskokov.
  • Mamam, ki si želijo bit seksi, fit in samozavestne v svojem telesu.
  • Mamam, ki želijo imet svojega otročka s sabo.
  • In predvsem mamam, ki cenijo sebe, svoje telo in se vsak dan znova odločajo zase, ker se zavedajo, da samo ko je mama močna, samozavestna in se ima rada. So srečni vsi okrog nje.

Kdaj?

Nova skupina v torek in petek ob 10:30 do 11.30

Cena?

Mami+ dojenček darilni paket za mamo ob rojstvu njenega ☀️ → 97 eur
– 1 individualna ura
– 1 mesec vadbe 1x teden
– gratis weleda olje

3 mesece → 1x teden → 165 eur (13,75eur/h)
 
3 mesece → 2x teden → 291eur (12,5 eur/h)
– Fb skupina bonus zate

Moja jesen paket → 2x teden → 388eur (12eur/h)
– Fb skupina bonus zate
– darilo m+centra (vrednost 50 eur, za življenje mame, pa neprecenljivo znanje in izdelki)

Celoletna vadba → 2x teden → 970 eur (10eur/h)
– Bonus Fb skupina
– možnost prehajanja med skupinami (aktivna mami,zrela mami, mami+dojenček)
– 1x individualna ura po porodu, z vajami za doma
– darilo m+ centra in welede

PAKET JESEN ZAME, s spletnim programom Nova jaz, preko Facebook-a → 388 eur

NOVOST… In krasen BONUS ZATE, ki nisi iz Primorske ali ne moreš vaditi z mano osebno.

Si lahko vseeno z nami in ob nas in obnavljaš telo od doma, preko FB skupine, z vsemi bonusi, ki jih imajo mame v centru.

Ter vadiš iz svoje dnevne sobe♥️, parka, ko si sama ali z otrokom.

Po pošti prejmeš pripomočke in vsa darila, ki ti pomagajo vsak dan ustvariti tak, kot si ga želiš. Popoln.

– 2 video treninga na teden
– Dnevnik dovolj si že, zaljubi se vase
– Pripomočki za vadbo
– PDF gradivo po tednih,
– 3 video izobraževanja
– 3 video Q&a, kjer dobiš zase odgovore
– Moja prisotnost, motivacija z virtualnimi objemi, brcami in energijo.

Prijava

Prijavljam se na:

3 + 8 =