Kaj je pomembno pri obnovi trupa? Vsaka od nas ima v življenju ogromno lepih zgodb, pa tudi problemov.   Ko razmišljam o preteklosti, ugotavljam,da sem po porodu začela drugače gledat na svet: na starše, otroke in dogodke. Nič več mi ni samoumevno in logično. Še...

Pred tabo je 5 vaj, ki bi jih morala poznati vsaka ženska (in tudi moški) 🙂  V torek, smo z 16 dekleti preživele en krasen večer.  Predavanje z Mag. Darijo Šćepanović, o mišicam medeničnega dna, urinski inkontinenci, urjenju mehurja,je bilo krasno, poučno in izčrpno....

Vse vemo, da redna gibalna dejavnost prinaša veliko pozitivnih učinkov in je zelo priporočljiva tudi v starosti, no dajmo reči raje v zrelem obdobju.  Kajti odkar izvajam vadbo moje življenje na Opčinah, kjer je v program vključenih preko 60 žensk razdeljenih v 4...

To je najpogostejše vprašanje mamic, ki si po porodu želijo predvsem prednosečniške samozavesti. Samozavestno telo ni samo lepo telo z določenimi kilogrami in merami. Gre za popolnoma obnovljeno, močno in »popravljeno telo«, ki je pripravljeno na vse nove izzive...