fbpx

Pravilno dihanje s trebuhom – za zdravje, moč, vitkost in manj stresa  

Pravilno dihanje s trebuhom je ena pomembnejših tehnik za umiritev in fokusiranje misli.  S ponavljajočo, vsakodnevno izvedbo te vaje, boš odpravila marsikatero težavo, izboljšala svoj zunanji izgled in povečala svojo notranjo vitalno moč. 

S pravilnim dihanjem s trebuhom in s pravilno telesno držo sede boš:

  • stimulirala mišice v telesu tako, da se odzovejo na način dihanja, kar bo tvoje telo avtomatično postavilo v pravilno telesno držo 
  • najlažje ozavestila in obnovila tvoje medenično dno in trebuh
  • umirila telo, srce in misli
  • pospešila pretok kisika po telesu, ki je nujen za delovanje možganov, za tvojo energijo, prenašanje informacij in hrane po celotnem telesu
  • uporabila kot protibolečinsko sredstvo za kateri koli predel telesa
  • pospešila topljenje maščob okoli trebuha, saj znižuje tisti del hormona kortizola, ki negativno deluje na telo kot stresni hormon

Ustvari si krasen, umirjen in z dihom povezan dan. Bodi pozorna na svoj dih in telesno držo sede, pri tem naj te vleče nevidna nit, kot opomnik, da si vredna, odlična in dovolj. Tukaj in zdaj.

€ 10   BREZPLAČNO

Za ogled videa izpolni spodnja polja!

Res verjamem, da bi se vsaka ženska morala najprej naučiti kaj je njeno telo vse sposobno, ga kot takega sprejeti in ga poslušati.

Tako do bolečin nebi prihajalo ali pa bi te res bile minimalne…sploh pa se v času nosečnosti npr. nebi stopnjevale. 

Andreja