by Andreja | Sep 30, 2020 | Gibanje |
V prvi vrsti verjamem vase. Verjamem pa tudi v znanje, verjamem, da se največ naučimo iz napak, verjamem, da vsak padec pomeni predvsem nov začetek, verjamem, da za dežjem vedno posije sonce, verjamem v moč in obnovo naših teles, verjamem v moč naših misli, verjamem... 
by Andreja | Sep 17, 2020 | Gibanje |
Danes te spodbujam k razmisleku o prepričanju “FIT postave”. Kakšna merila nosiš v sebi ti? Kakšna so tvoja prepričanja? Povod za zapis teh besed sega kar nekaj let nazaj, v čas, ko sem se po porodu borila s svojo podobo v ogledalu. Opazovala sem svoj... 
by Andreja | Sep 3, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
V svetu, kjer je pomemben trening za lepo telo, trening za zdravje, trening za mišice medeničnega dna, trening možganov, trening oči, trening… trening… in še enkrat trening, je moja edina želja oz. namera za moje vadeče ta, da se “namesto treninga” – GIBAŠ, da se... 
by Andreja | Avg 10, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
Mišice medeničnega dna so izredno pomembne, jaaa… si se prijela za glavo, kajne? 1000x slišano, pa še kar ne gre. Vse življenje nosijo veliko težo, vzdržujejo pravilno lego medeničnih organov, podpirajo mehur, črevo, pri ženskah pa še maternico, sodelujejo pri... 
by Andreja | Avg 6, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
Večina žensk se z razmakom mišic (diastaza rektusov) srečuje v obliki manjšega ali večjega razmaka med tem ko poteka nosečnost, kar je povsem sprejemljivo. Diastaza je normalen pojav, pri čemer se telo prilagodi tako, da naredi prostor malemu bitjecu za nemoten in... 
by Andreja | Jul 27, 2020 | Gibanje, Zdrava hrbtenica |
Vzrokov za nastanek diastaze je več, osnova vsem pa je dolgotrajno in vztrajno raztezanje vezivnega tkiva imenovanega linea alba, ki poteka od sramnice do prsnice. Zaradi povečanega pritiska v trebušni votlini, se le ta tanjša, postaja šibkejša ter poroznejša,...
Nedavni komentarji