Trup in 99 problemov

Trup in 99 problemov

Kaj je pomembno pri obnovi trupa? Vsaka od nas ima v življenju ogromno lepih zgodb, pa tudi problemov.   Ko razmišljam o preteklosti, ugotavljam,da sem po porodu začela drugače gledat na svet: na starše, otroke in dogodke. Nič več mi ni samoumevno in logično. Še...
5 vaj,ki jih mora poznat vsaka ženska in moški:)

5 vaj,ki jih mora poznat vsaka ženska in moški:)

Pred tabo je 5 vaj, ki bi jih morala poznati vsaka ženska (in tudi moški) 🙂  V torek, smo z 16 dekleti preživele en krasen večer.  Predavanje z Mag. Darijo Šćepanović, o mišicam medeničnega dna, urinski inkontinenci, urjenju mehurja,je bilo krasno, poučno in izčrpno....
Starost in gibanje…sta krasen par

Starost in gibanje…sta krasen par

Vse vemo, da redna gibalna dejavnost prinaša veliko pozitivnih učinkov in je zelo priporočljiva tudi v starosti, no dajmo reči raje v zrelem obdobju.  Kajti odkar izvajam vadbo moje življenje na Opčinah, kjer je v program vključenih preko 60 žensk razdeljenih v 4...