pilates

pilates

Se želiš pred ali po napornem delavniku dobro razgibati, okrepiti telo in sprostiti misli?

Imaš bolečine v hrbtu, morda slabo gibljivost in si večni ujetnik slabe telesne drže?

Pilates je dokazal, da že dolgo ni več le modna muha, ampak se je kot kakovostna vadba uveljavil med ostalo športno-rekreativno ponudbo.

Lahko je samostojna vadba ali odlično dopolnilo kakšni drugi športni aktivnosti.

Namenjen je tebi, ki se želiš..

L
Z izbranimi vajami umiriti
L
Ogreti in razgibati vse sklepe
L
Okrepiti mišice celega telesa s poudarkom na stabilizaciji trupa
L
Povečat gibljivost in elastičnost mišic ter vezi

Primeren je za vse starosti, saj se vaje lahko prilagodi v različnih stopnjah. Ob umirjeni glasbi in prijetni družbi sprostimo misli in duha.

Pri vadbi izmenično uporabljamo pilates žoge, drobne uteži, elastike in obroče. Vadimo individualno, v parih ali v skupini.

Vaše telo bo po vadbi lahkotno in hkrati močno.

Vodi uni.prof.športne vzgoje,Katja Kovač, vaditelj skupinskih vadb, instruktor pilatesa in prenatal,postnatal vadbe. Mama.

Kdaj?

Skupaj lahko najdemo tebi individualni najustreznješi termin.
Torek, četrtek in petek ob 17h

Cena?

Individualno 30 eur/h
V paru 97 na osebo, 12 eur/h
V skupini
En obisk 15eur/h
1x teden 48 eur (12eur/h)
2x teden 68 eur (8,5eur/h)
3x teden 97 eur (8 eur/h)

Prijava

Prijavljam se na vadbo:

Vadila bi:

3 + 9 =