funkcionalni trening

funkcionalni
trening

Si za bolj energične vadbe, kjer spustiš napetost in začiniš z malo tekmovalnosti sama s sabo? Take, ki pokuri tudi kakšen kilogramček več? Take, ki ti požene kri po žilah, da se počutiš bolj živo?

Ja to je definitivno funkcionalni trening.

L
Kjer aktiviraš celotno telo
L
Vključiš celostni razvoj gibalnih sposobnosti (moč, vzdržljivost, hitrost, ravnotežje, gibljivost, koordinacijo in natančnost)
L
Izboljšaš splošno telesno pripravljenost
L
poskrbiš za pravilno izvedbo gibanja, s tem pa preprečiš bolečine in poškodbe
L

Izgubiš kakšen kilogram, zmanjšaš centimetre in zravnaš trebušček brez trebušnjakov

Vadba je sestavljena iz vaj z lastno telesno težo, TRX trakovi, kettlebell utežmi, elastikami, vrvmi, težkimi žogami, vibracijskimi palicami in prostimi utežmi.

Učimo se osnovnih gibalnih vzorcev, kot so počep, izpadni korak, veslanje, skleca, ter drugih bolj kompleksnih gibanj, ter premikanja in prenašanja bremen.

Vadba je namenjena vsem tistim, ki imajo že osvojene osnovne gibalne vzorce, in želijo dodatno okrepiti svoje telo, ter izboljšati funkcionalnost telesa. Je odlična nadgradnja pilatesa in vadbe aktivna mami +.

Kdaj?

Torek in četrtek ob 19h in 20.15h

Cena?

Funkcional+ start paket  → 97 eur
• 1 individualna ura

• 1 mesec vadbe 2x teden

• gratis darilo centra

Mesečna vadba  →   2x teden →  97eur 
 
Polletna vadba   →    2x teden →  480eur (10eur/h)
• 60min masaža gratis
• darilo m+centra

 

Celoletna vadba   →   2x teden   →    950 eur (9,8 eur/h)
• možnost prehajanja med skupinami (predhodnja najava: aktivna mami+, pilates)
• 1x individualna ura
60 min masaža gratis ali refleksoterapija stopal
• darilo m+ centra (z weleda darilom ali z jedilnikom nutricionistke)

Prijava

Prijavljam se na vadbo:

1 + 13 =